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Trousse de ressources: Réadaptation pour les danseurs

Trousse de ressources: Réadaptation pour les danseurs

Trousse de ressources: Réadaptation pour les danseurs

CA$69.99
This course includes
1:03:36 of Course Material (View)
Patient Exercises (View)
Lifetime access after purchase
Certificate of completion

Saviez-vous que les danseurs courent un risque élevé de blessures? Saviez-vous que certaines de ces blessures peuvent être évitées?

En fait, 95% des danseurs éprouveront de la douleur ou une blessure au cours de chaque année où ils dansent. Jusqu'à 91% de toutes ces blessures seront au niveau des membres inférieurs (c'est-à-dire les hanches, les jambes, les chevilles et les pieds). Les données probantes indiques que l'entraînement et le renforcement neuromusculaires peuvent aider à réduire les blessures, à améliorer la performance et à améliorer la mécanique du mouvement. Il est également prouvé que le renforcement peut aider à améliorer la flexibilité de manière sûre et efficace!

La médecine de la danse est une branche de la médecine sportive dédiée aux besoins sportifs spécifiques des athlètes artistiques. Cette trousse de ressources comprend l'accès à des vidéos d’exercices de qualité professionnelle destinés à vos patients danseurs ainsi qu'à d'autres sports artistiques (gymnastique, natation artistique, etc.). Nous avons compilé les exercices que nous utilisons souvent en clinique avec cette population pour améliorer le contrôle neuromusculaire, la posture, la force, la mobilité, la rotation externe des hanches (turn out) et l'équilibre. Chaque exercice comprend les corrections utilisées par les experts en médecine de la danse pour aider à améliorer la proprioception et la conscience corporelle de vos patients.

 

Ce qui est inclus:

  • Révision des cinq positions de ballet avec correction de l’alignement
  • 47 exercices pour vos patients
  • Accès à vie aux exercices

A 60+ minute webinar recording that Dinah Hampson & Geneviève Renaud delivered on May 7, 2020, called 'Assessing & Treating Dancers and Artistic Athletes'. The same webinar recording is provided in each Pivot Dancer resource package.

Faites défiler la page afin de voir ce qui est inclus dans cette ressource.

Pour en savoir plus à propos de Pivot Dancer et nos ressources pour les danseurs, visitez notre site Web à https://pivotdancer.com/

The instructors
Dinah Hampson
BA, BSc.PT, FCAMT, RISPT

CO-FOUNDER Pivot Dancer
Registered Physiotherapist

Dip. Manual & Manipulative Physiotherapy, Dip. Sport Physiotherapy, Progressive Ballet Technique (PBT) Certification Jr to Advanced levels, Certified pelvic physiotherapy

Dinah Hampson is a registered physiotherapist with 20+ years experience. She holds both a post-graduate Diploma in Sport Physiotherapy and in Advanced Manual and Manipulative Therapy. Dinah is a member of the Healthy Dancer Canada Network and of the International Association of Dance Medicine Science. Dinah was classically trained in ballet, danced with the Young Dancer’s Company of the Newfoundland Dance Theatre and Musical Theatre productions. Dinah regularly assesses and treats dancers from professional dance training programs and companies as well as community/competitive dancers. Dinah is the owner of Pivot Sport Medicine in Toronto, Ontario.


Geneviève Renaud
BSc.PT, MClSc.PT, FCAMPT, RISPT

CO-FOUNDER Pivot Dancer
Registered Bilingual Physiotherapist

Dip. Manual & Manipulative Physiotherapy, Dip. Sport Physiotherapy Progressive Ballet Technique (PBT) Certification Jr to Advanced levels.

Geneviève, a native of Cole Harbour, Nova Scotia, is a registered physiotherapist with 12+ years of experience in sport rehabilitation. She holds both a post-graduate Diploma in Sport Physiotherapy and in Advanced Manual and Manipulative Therapy. Geneviève is a member of the Healthy Dancer Canada Network and of the International Association of Dance Medicine Science. She danced competitively for 20+ years, training in tap, jazz, ballet and contemporary dance and successfully passed the BATD Jazz associate exam with Highly Commended. Geneviève is the creator of the Strong Dancer program and has been asked to teach injury prevention workshops at multiple dance conferences. She currently treats athletes and dancers in a private clinic in Ottawa, Ontario and is a contractor with CSIO.

Course Material included in this course
  • Assessing & Treating Dancers and Artistic Athletes
  • Welcome and Slides
  • Intro to Pivot Dancer
  • Considerations for Dancers
  • Hypermobility and Pain
  • Stretching and Physical Training
  • Treating the Artistic Athlete
  • Q&A
  • Resource Package Demonstration
  • Conclusion
  • Feedback
Patient Exercises included in this course
  • Révision des cinq positions de ballet avec correction de l’alignement
  • “Turkish Get Ups”
  • Squat sauté en parallèle
  • Soulevé de terre (Deadlift)
  • Squat Croisé
  • Squat
  • Extension des hanches (Hip thrusters)
  • Marche du monstre
  • La marche dans la position du pont
  • Le pont
  • La super palourde (avec pied sur le mur)
  • La palourde dans une planche latérale
  • La palourde
  • Sauté à la seconde contre une bande
  • Tiré du talon dans une bande (vers l’avant et de côté)
  • Le pont unipodale avec extension du genou et rotation externe
  • Le pont en grenouille
  • Rotation externe en position debout
  • Rotation externe des hanches (spirale)
  • Planche latérale avec abduction de la Jambe
  • Planche latérale Copenhagen sur ballon d’exercice
  • Rotation russe
  • Équilibre en “V” avec battu
  • Transfert de ballon
  • Remuer le pot
  • La scie sur un rouleau
  • Planche sur ballon d’exercice
  • Équilibre sur mains
  • Pesée supérieure en position à genoux
  • Contrôle de la flexion des épaules en position à genoux
  • Tirée de la bande (T)
  • Tirée postérieure avec les bras droits (A)
  • Tirée inférieure à plat ventre
  • Élévation des scapulas vers le cygne sur un rouleau
  • Blackburns
  • Protraction scapulaire
  • Descente contrôlée de la jambe sur un rouleau
  • Abduction de la hanche en position recourbé
  • Extension de la hanche en position recourbé
  • Floss des ischio-jambiers et fléchisseurs de la hanche en position à genoux
  • Vrai étirement des quadriceps
  • Vrai étirement des fléchisseurs de la hanche
  • Reculé à quatre pattes pour l'aine
  • Rotation thoracique en décubitus latérale
  • Extension thoracique sur une balle de Pilates
  • Étirement du pectoral sur un rouleau
  • Pose de l’enfant sur un rouleau
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